प्रोबायोटिक्स कैसे चुनें

उच्च गुणवत्ता वाले प्रोबायोटिक्स को चुनने के लिए, ऐसे प्रोबायोटिक्स को चुनना आवश्यक है जो सुरक्षित, अत्यधिक सक्रिय और चिकित्सकीय रूप से अच्छी प्रभावकारिता साबित हों। इसलिए, लंबे इतिहास और उच्च अंतरराष्ट्रीय प्रतिष्ठा वाले प्रसिद्ध प्रोबायोटिक्स ब्रांडों को चुनना महत्वपूर्ण है। जैसा कि हम सभी जानते हैं, प्रोबायोटिक्स की प्रभावकारिता में उच्च स्तर की तनाव विशिष्टता होती है। अलग-अलग स्ट्रेन, आपूर्तिकर्ता और स्ट्रेन अनुपात के पूरी तरह से अलग-अलग प्रभाव हो सकते हैं (बेशक, इस प्रभाव को चिकित्सकीय रूप से मान्य किया जाना चाहिए)। इसलिए, प्रोबायोटिक्स चुनते समय, हमें ऐसे प्रोबायोटिक उत्पाद भी चुनने चाहिए जो शिशुओं के लिए उनकी विभिन्न कार्यात्मक आवश्यकताओं के आधार पर उपयुक्त हों।

जैसा कि सर्वविदित है, विभिन्न आयु समूहों को अलग-अलग पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, और विभिन्न आयु समूहों में होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं भी अलग-अलग होती हैं, और समाधान पर भी ध्यान केंद्रित किया जाता है। 0-6 वर्ष की आयु के दौरान, शिशुओं का संबंध होता है"प्रतिरक्षा की कमी की अवधि". इस चरण के दौरान, आंत माइक्रोबायोटा के संतुलन को बनाए रखने और प्रोबायोटिक्स की लाभप्रद स्थिति को बनाए रखने के लिए प्रोबायोटिक्स की खुराक देना शिशुओं के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। आयु समूहों के आधार पर अनुकूलित प्रोबायोटिक उत्पाद शिशुओं की वास्तविक जरूरतों को बेहतर ढंग से पूरा कर सकते हैं।

उपरोक्त बिंदुओं के अलावा, प्रोबायोटिक्स चुनते समय, इस पर भी विचार करना महत्वपूर्ण है:

1. जीवित जीवाणुओं की संख्या की जाँच करें

शिशुओं में प्रोबायोटिक्स की मांग वयस्कों से अलग होती है, और विशेषज्ञ प्रतिदिन लगभग 4 बिलियन से 10 बिलियन जीवित बैक्टीरिया का सेवन करने की सलाह देते हैं।

2. तनाव को देखो

लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस, बिफीडोबैक्टीरियम बिफिडम और बेबी बिफीडोबैक्टीरियम युक्त प्रोबायोटिक उत्पादों को चुनना सबसे अच्छा है। स्वस्थ मानव आंत में 95% प्रोबायोटिक्स लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस और बिफीडोबैक्टीरियम बिफिडम हैं, जो शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए अद्वितीय और फायदेमंद उपभेद हैं।

3. खुराक के स्वरूप को देखें

लेकिन छोटे बच्चों के लिए, दाने बेहतर विकल्प हैं। बड़े बच्चों के लिए चबाने योग्य गोलियाँ बेहतर विकल्प हैं।